JAK 2

nic to mu nie da ,sorry ,jak chce miec siel przed treningiem to 2-3g l-tyrozyny+200mg kofeiny

cm3 2 porcje dziennie po 4 kapsy, np. rano i po treningu/w ciągu dnia gainer po treningu+ew. jak wyleci posiłek

codziennie wszystkie partiw:-)) po 2 serie po 15 powt na poczatek. mozna, ale nie beda tak dobre jak te podane w filmie...

hmm ok .. czyli storm nie dla mnie :) nie bralem wczesniej kreatyn ;D hmm no o mnie co mam napisac ok: to staz mam okolo 2lat .. ale ostatnio przez pol roku nie chodzilem wogole (praca za granica) teraz od 2 miechow ostro sie zabralem i na powaznie. Wzrost 189.70cm ;p waga 85kg. Mono mowisz, Kreatyna z olimpu (powder 1000g) jest ok jak na [...]

Jak se tak kiedyś stanąłem bokiem do lustra po przysiadach, stwierdziłem, że powinienem zacząć ćwiczyć 2-glowe. Więc do dzieła i przypakuj te miesnie - nawet z chęci zachowania proporcji Czasami po martwym nieźle dostają, ale nie wiem czy to wystarczy na ich rozbudowę. Nie zapomnij o bicepsach

Wiem, że dobry. Na Crevo, wydawałoby się niezbyt roztropnie, pojechałem swój pierwszy cykl i bardzo dobrze wspominam trening po nim, jak i uzyskane efekty. No i pucha mi się jedna ostała. A jeśli już łączyć w DT Magnę i Crevo, to zmniejszyć dawkę tej pierwszej, np. rezygnując z 2 kapsów przed snem? (Tak na marginesie, tutaj mój w miarę kompletny [...]

dieta: sniadanie:7.00 platki (owsiane, kukurydziane z dodatkiem owsianych)rodzynki moze drozdzowka lub jogurt + sp80 15g + mleko B-25-30 WW 80-90 T 5 2 sniadanie: 9.35 lub 1030 (zalezy na ktorej przerwie zjem) kanapki i chyba porcja sp80 B- 10-20(zalezy czy bede pil w szkole sp80) ww-30 t 5 obiad w szkole- cienkie te obiady 12.05 B-10-20 ww-80 t-? [...]

jak dziś Cię tak telepie po 3 to zejdź do 2

MT i boks. W MT masz klincz, obalenia, podcięcia, łokcie, podstawy które sprawdzą się zarówno w walce ulicznej jak i sportowej. Wariant MT/Boks brzmi atrakcyjnie, bo wachlarz technik większy, ale udoskonalenie obu styli potrwa dłużej, niż pokrewnych KB/Boks. Kwestia wyboru.

mówisz ze jakiś materiał co wytrzyma - tylko ze tu mamy 2 problemy - jak będzie bardziej wytrzymały niż ząb to masz szansę sobie żąbka rozwalić - mniej wytrzymały - najczęściej się wykruszy i jeszcze musiał byś określić o które zęby chodzi ! co do tego szczękościsku - to może musiałbyś chciaż na noc (jeśli w nocy też zgryzasz - może jakieś [...]

chyba teraz wypróbuje przed wakacjami (wlasnie chcialem kupic mono + glutamine) ale mam nadzieje ze nie bede mial efektu jak przy CREA/MAX ultimate - bylo smaczne ale 5 minut po wypiciu latalem do wc na "2" niestety

no chyba niestety nie ma ale zrob tak jak mowisz miarka od creamaxa powinna byc gites - sklad podobny albo 2 pelne łyżki stolowe

ej to powiedzcie jeszcze gdzie mozna zakupic PNC Zellbolan II 2000g bo kuzwa zamowilem to kolo napisal mi po 14 dniach od zamowienia ze ma ale przeterminowane ;/ potrzebuje zakupic ta odzywe 2 lata temu ja bralem i powiem wam maxymalna pompa miesni cos piekneo w krotkim czasie :D wiec byl bym wdzieczny jak by kto zapodal gdzie moge ja zakupic :)

Tak ,ale ja pytam jak te 2 rzeczy ze soba pogodzic ,aby niepoprzepalac miesni :]

Ja zawsze sypałem 3-4 płaskie lub 2 kopiaste, ale jak już zostało powiedziane: łyżka łyżce nie równa.

Ja np uklad krazenia mam zdrowy jak ryba a mimo to mam nadcisnienie poza cyklem 160/80 u mnie norma, robilem platne badania prywatnie w klinice we wrocku polozyli mnie na 4 dni nawet nie pisze ile zaplacilem bo to przegiecie batona ale niestety polska i nic mi nie wyszlo ale w rodzinie wszyscy nadcisnienie dziadek po wylewie,ojciec nadcisnienie [...]

na propie nic dziwnego tez juz po pierwszym szocie nastepnego dnia cisnienie up na oralach co podnosza cisnienie, kilka godzin po 1 dawce kwestia 2-3 tygodni i sie normuje do tych 140/80 lepiej jest na dlugich estrach np. cypio do tego aero, dieta, bo jak idzie szybko masa to jest kiepsko dlatego lepiej zrobic dobre 3kg niz nayebac 10+ i glowa peka

sory ze sie zapytam, ale widze ze jest dobra okazja skoro piszecie ze nawet osoba z silna wola tak czy siak zapoda wiecej niz 1 cykl to jak to jest z wami, bierzecie caly czas czy regularnie 2,3 cykle w roku ?

scorpio - dobrze gadasz QOORA - tak, urodzilem sie z jedną nerka, ale jest ona sporo większa od nerki zwyklego czlowieka, lekarz mi powiedzial ze sa sportowcy ktorzy podobnie jak ja urodzili sie z JEDNĄ WIEKSZA, powiedzial ze pelni ona funkcje za dwie, ale oczywiscie nalezy bardziej uwazac niz czlowiek z dwiema czy to mnie calkowiscie [...]

Elementy Dukana z powodzeniem do diety można wprowadzać, jednak pod kontrolą i okresowo i przede wszystkim z głową, a do takich zabiegów odpowiednio przygotować pacjenta/klienta zarówno przed i po, ale to tak na marginesie. ;-) Co do tematu, skoro grasz profesjonalnie w piłkę dietę dostosuj odpowiednio dla sportów wytrzymałościowych, tak jak [...]